Tarptautinė meditacijos diena

Gegužės 21 – oji – tarptautinė Meditacijos diena. Šią dieną mūsų darželio vaikai turėjo ypatingą progą susipažinti su meditacija – ramiu buvimu su savimi, savo kūnu ir kvėpavimu.

Pamokėlės metu vaikai išbandė trumpus, meditacijos pratimus, tai „Lifto kvėpavimas“, „Gėlė ir Žvakė“.

Mokėmės ramiai kvėpuoti, atsipalaiduoti susitelkti į vidinę tylą ir emocinį sąmoningumą.

Šiuolaikiniame pasaulyje net ir mažiausieji patiria daug dirgiklių: garsų, ekranų, emocinių iššūkių. Meditacija padeda vaikams nusiraminti, pažinti savo emocijas ir atsipalaiduoti. Džiaugiamės, kad galėjome šią dieną paminėti ne tik kalbėdami apie ramybę, bet ir ją patirdami.

Mokytoja Loneda Cirtautaitė